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高円寺、中野、新宿エリアのGYROTONIC®スタジオ、studio coconのHPにようこそ！

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GYROTONIC® GYROKINESIS®のメソッドを中心に脈管系に注目した全く新しいセラピーVFP®などを使用し安心安全に、身体の悩みに寄り添った身体づくりのサポートをさせていただいております。

当スタジオは、カウンセリングに力を入れています。

お悩みは何なのか。原因は？

それをどうやって解決させるのか。

最初のセッションでしっかりとヒヤリングし

担当トレーナーが寄り添います。

・身体を固めて使ってしまう方
・肩や腰に痛みを抱えている方

・プロ活動のパフォーマンスを向上させたい方
・姿勢を保って座っていられない方
・内臓の動きが悪く、食欲が出ない方
・少しの運動で息切れしてしまう方

・呼吸が浅い気がする方
・朝起きた時に「寝た」という感覚がない方

・朝起きた時に背中や腰に痛みがある方
・ボディメイクを骨格から行いたい方

・疲れやすい方

只々身体の調子をよくしたい方や

身体を使うプロフェッショナルの方

すべての方に対応できるスタジオです。

硬いと思っている方には柔軟性、逆に柔らかすぎて身体の軸を感じられてない方には

強さを引き出してくれるメソッドです。

呼吸のリズムにのって気持ち良さや伸び感を味わいながら動かすうちに、

自然と体幹が感じられます。

痛いから、動かないから、硬いから…そんな諦め感で動かさないでいた身体から

「まだまだ変われる！」という可能性を感じてみましょう。

〈ジャイロトニック®とは〉

ジャイロトニック®はバレエダンサー、ジュリウホバスが考案した

全く新しいエクササイズです。

からだ全体をくまなく動かしていくこのエクササイズは

関節の可動域を広げ、ぶれない軸の強さと運動効率を向上させていきます。

また、神経系を刺激し、頭からつま先まで隅々の感覚を揺り起こしていきます。

サイズ調整ができる木製のマシンを使って

トレーナーがサポートをしながら動いていきますので、

年齢問わず、運動経験や柔軟性に関わらず、

全ての人に安心して親しんでいただくことができます。

〈ジャイロキネシス®とは〉

マシンを使わずに行うフロアワークです。

【椅子を使って】
背骨を動かすことに意識を向けます。反る・丸める・ひねる・横に倒す…など、呼吸をしながらテンポ良く、リズミカルに動きます。椅子に座って行う為、骨盤を立てて背骨を中心に動かしやすいと思います。最後は足、お腹を意識するエクササイズを行います。

【フロアを使って】
マットの上で、背骨を中心に動かします。その後股関節回り、背面、腹筋を使う動きを行います。

椅子のパートよりも少し運動量が上がりますが、ご自分のペースでゆっくり行うことも可能です。

『強くてしなやか』な身体を目指していきます。

〈VFP®とは〉

詳しくはこちらからVFP®とは

優しいタッチと意識を通して

動脈、静脈、リンパ液、脳脊髄液の流れを促進させ、

体の違和感の根本にアプローチしていく

マニュアルセラピーです。

自分のからだが言うことを聞いてくれなく

うまく動かせない経験はありますか？

原因がわからず身体が痛くなり、整体に通っても全く治らない経験はありますか？

それにはきちんと原因があります。

脳に書き込まれている運動の情報にエラーが生じ（例えば使い方の癖）

血流の流れが変わってしまうことが原因と考えられます。

そしてそれによって神経がうまく作動せず、内臓が動かなくなり

筋肉が動かなくなり、身体に痛みが生じるのです。

川がせき止められ、水の供給が止まり、そこに生えていた植物は枯れていく

そんなイメージでしょうか。

こうなってくると病院や整体院ではどうにもありません。

神経系に働きかけるセラピーが必要になってきます。

せき止めているところを見つけ

回数かけて少しずつ水の流れを戻していくセラピーです。